BEYNİNİZİ EN ETKİN BİR ŞEKİLDE KULLANMAK


BEYNİNİZİ EN ETKİN BİR ŞEKİLDE KULLANMAK İÇİN BU YAZIYI MUTLAKA OKUYUN
AKLINIZI "BAŞINIZA" NASIL GETİREBİLİRSİNİZ? AKLINIZI AÇMAK İÇİN BU
HAFTA BUNLARI YAPIN!
1. İNSAN BEYNİNİN AYAKTAYKEN YAKLAŞIK %10 DAHA FAZLA ÇALIŞTIĞI
DÜŞÜNÜLMEKTEDİR. ÖNEMLİ KARARLARINIZI ALIRKEN KAPALI ALANDAYSANIZ,
"VOLTA ATMAYI" DENEYEBİLİRSİNİZ.
2. İNSAN BEYNİ AÇIK HAVADA, KAPALI ALANLARA GÖRE DAHA YÜKSEK
PERFORMANSTA ÇALIŞMAKTADIR. BEYİN AÇIK HAVADA VE AYAKTAYKEN DAHA İYİ ÇALIŞIR.
3. YÜRÜRKEN KOLLARI SALLAMAK, BEYNİN PERFORMANSINI OLUMLU
ETKİLİYOR.ÖNEMLİ KARARLARINIZI AÇIK HAVADA, KOLLARINIZI SAĞA SOLA
SALLAYARAK YÜRÜRKEN ALMAYA NE DERSİNİZ?
4. YABANCI BİR DİL ÖĞRENME VE EZBER BEYNİ GÜÇLENDİRİYOR. HER GÜN
BİRKAÇ YABANCI YA DA YERLİ YENİ BİR KELİME ÖĞRENİN VE
KULLANABİLİRSİNİZ. SÖZLÜK OKUYABİLİRSİNİZ. ALIŞVERİŞ LİSTESİ VE
TELEFON NUMARALARINI EZBERLEMEYİ DENEYEBİLİRSİNİZ.
5. ZİHİNSEL JİMNASTİK/ANTRENMAN YAPIN. BUNUN İÇİN BAŞTA SUDOKU OLMAK ÜZERE ÇEŞİTLİ BULMACALAR ÇÖZÜN. SATRANÇ GİBİ "AKIL OYUNLARI" OYNAYIN.
YATKINSANIZ MEDİTASYON, YOGA GİBİ ZİHİN DİNGİNLEŞTİREN TEKNİKLER
ÜZERİNE ÇALIŞIN.
6. ZİHİNSEL RUTİNLERİNİZİ KIRIN. BAZEN TELEFONU SOL ELİNİZDE TUTUN,
ÇANTANIZI DİĞER ELİNİZDE TAŞIYIN, EVİNİZE BAŞKA BİR YOLDAN GİDİN. EN
AZINDAN, BİR GÜNLÜĞÜNE TV KUMANDASINI SIK KULLANMADIĞINIZ ELİNİZDE
TUTUN!
7. ENTELEKTÜEL DAMAK ZEVKİNİZİ ZENGİNLEŞTİRMEK İÇİN HER GÜN MUTLAKA
İYİ BİR ÖZDEYİŞ ANTOLOJİSİNDEN, BİRKAÇ CÜMLE OKUYUN. BEYNİNİZİ
KALİTELİ CÜMLELERLE BESLEYİN!
8. HER GÜN GÜZEL BİR RESME, MANZARAYA VEYA FOTOĞRAFA BAKMAYA ÇALIŞIN.ESTETİK ALGINIZ, GÖRDÜĞÜNÜZ ESTETİK ŞEYLER KADAR GELİŞİR. BEYNİNİZİ ESTETİK GÖRÜNTÜLERLE BESLEYİN!
9. HER GÜN BİR SÜRE SEVDİĞİNİZ BİR MÜZİĞİ GÖZLERİ KAPALI DİNLEYİN.
BEYİN OTORİTELERİ TARAFINDAN KLASİK MÜZİĞİN ZEKAYI 7 PUAN EKLEYEBİLDİĞİ İDDİA EDİLMEKTEDİR.
10.GÜNDE AKLIMIZDAN 60 BİN İLE 80 BİN ARASI DÜŞÜNCE GEÇER. BU
DÜŞÜNCELER NE HAKKINDAYSA, HAYATIMIZ DA ONA GÖRE ŞEKİLLENİR. UNUTMAYIN KAFANIZDA EN ÇOK NEYİ DÜŞÜNÜRSENİZ, HAYATINIZDA ONU ÇOĞALTIRSINIZ.
11. İYİ BİR UYKU KALİTELİ BİR BEYİN İÇİN ŞARTTIR. ÇOK UYUYORUM DİYE
ÜZÜLMEYİN, EİNSTEİN'İN GÜNLÜK 10 SAATTEN FAZLA UYUDUĞU BİLİNİYOR. 24
SAATİ GEÇEN UYKUSUZLUK BEYİNDE SARHOŞLUĞA BENZER BİR ETKİ YAPMAKTADIR.
12.BOL VE TEMİZ "BİRİNCİ EL" OKSİJEN BEYİN İÇİN ÇOK ÖNEMLİDİR.
BEYNİMİZ AĞIRLIK OLARAK VÜCUDUMUZUN %2'SİNİ OLUŞTURDUĞU HALDE, VÜCUDA GELEN OKSİJENİN %25'İNİ TÜKETMEKTEDİR. OKSİJENSİZ KALDIĞIMIZDA ÖLÜMÜ İLK GERÇEKLEŞEN ORGAN BEYNİMİZDİR. ODANIZIN PENCERESİNİ AÇARAK KENDİNİZE BOL BOL OKSİJEN ISMARLAYIN!
13.BEYİN KENDİSİNİN NASIL ÇALIŞTIĞI HAKKINDAKİ BİLGİ VE İNANÇLARINIZA
GÖRE ÇALIŞIR. "TÜRKÜN AKLI TUVALETTE ÇALIŞIR" DİYE İNANIYORSANIZ,
BEYNİNİZ SİZİ DOĞRULAYACAKTIR! BEYNİN ÇALIŞMA PRENSİPLERİ HAKKINDA
DOĞRU BİLGİ ÖĞRENİN.
14.FARKLI DÜŞÜNME TARZLARI BEYNİ GELİŞTİRİR. ÇOCUKLAR VE HAYVANLARLA
DAHA FAZLA VAKİT GEÇİRİN. SİZDEN FARKLI DÜŞÜNEN İNSANLARLA KONUŞUN.
15.KULLANILMAYAN ORGAN KÖRELİR. SÜREKLİ TV SEYREDEREK BEYNİNİZİ "DÜŞÜK VİTESTE" ÇALIŞTIRMAYIN. BEYNİNİZİN SINIRLARINI ZORLAMAYAN ETKİNLİKLER,BEYNİNİZİ GELİŞTİRMEZ.
16.BEYİN "GARBAGE İN, GARBAGE OUT" İLKESİNE GÖRE ÇALIŞIR. BU KURALIN
TÜRKÇE MEALİ ŞUDUR: "BEYNİNİZE ÇÖP GİRERSE, BEYNİNİZDEN ÇÖP ÇIKAR."
BEYNİNİZE NE VERİRSENİZ, ONU SİZE VERİR. KAFA KONFORUNUZU BOZACAK
VERİLERİ BEYNİNİZE ALMAYIN.
17.BEYİN İÇİNDEKİ DÜŞÜNCELER HARİTA, DIŞ DÜNYA İSE ARAZİYE BENZER.
BEYNİMİZDEKİ İÇ GERÇEK (HARİTA) ARAZİYE UYMADIĞINDA FİKİRLERİMİZİN
"SON KULLANMA TARİHİ" GEÇMİŞ DEMEKTİR. BİR İNSANIN KAFASININ İÇİNDEKİ
İÇ DEĞİŞİM, KAFASININ DIŞINDAKİ DIŞ DEĞİŞİMDEN YAVAŞ İSE, O KİŞİNİN
"DİNOZORLAŞMA" SÜRECİ BAŞLAMIŞ DEMEKTİR.
18.BEYNİN EN TEHLİKELİ YANI, "TERS ÇABA" KURALINA GÖRE ÇALIŞTIĞI
ANLARDIR. BAŞINIZA GELMESİNDEN EN ÇOK KORKTUĞUNUZ ŞEYE ODAKLANIRSANIZ, BEYİN ONU SİZE ÇEKER, KORKTUĞUNUZU BAŞINIZA GETİRİR! BUNA TERS ÇABA KURALI DENİR. BATAKLIKTAN ÇIKMAYA ÇALIŞTIKÇA, DİBE GÖMÜLMEYE BENZER.BEYİN ODAKLANILAN HEDEF İÇİN ÇALIŞIR, HEDEF OLUMSUZ OLSA BİLE ONU
GERÇEKLEŞTİRMEK İÇİN ÇALIŞIR! TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA YAPARKEN "ACABA HEYECANLANACAK MIYIM" DİYE DÜŞÜNÜRSENİZ, KORKUNUZ OLMASIN, HEYECANLANACAKSINIZ! KORKUNUZA DEĞİL, KONUNUZA ODAKLANIN. BAŞINIZA GELMESİNDEN KORKTUĞUNUZ EN KÖTÜ ŞEYE DEĞİL, BAŞINIZA GELMESİNİ İSTEDİĞİNİZ EN İYİ ŞEYE ODAKLANIN. UNUTMAYIN KAFANIZDA EN ÇOK NEYİ DÜŞÜNÜRSENİZ, HAYATINIZDA ONU ÇOĞALTIRSINIZ.
19.BEYİN KAS SİSTEMİ İLE DEĞİL, ELEKTRO-BİYO- KİMYASAL REAKSİYONLARLA
ÇALIŞTIĞI İÇİN, KOLUMUZ YA DA BACAĞIMIZ GİBİ FİZİKSEL ANLAMDA
YORULMAZ. BEYNİ YORAN EN ÖNEMLİ ŞEY MONOTONLUKTUR. HAYATINIZI NE KADAR RENKLENDİRİRSENİZ, BEYNİNİZİ O KADAR NEŞELENDİRİRSİNİZ.
20.BEYİN KISA SÜRELİ HAFIZADA BEŞ İLE YEDİ ARASINDAKİ BİLGİYİ
İŞLEYEBİLİR. YENİ BİR BİLGİ GELİNCE, BU BİLGİLERDEN BİRİNİ ATAR. BUNA
SİHİRLİ SAYI KURALI DENİR. BU KURAL AŞILIP AŞIRI BİLGİ YÜKLEMESİ
DURUMUNDA, BEYNİMİZ "SERVİS DIŞI" OLUR. HAYATINIZIN EN BÜYÜK
KARARLARINI ALIRKEN "KAFADAN" DEĞİL, TIPKI BEŞ HANELİ İKİ RAKAM
GRUBUNU ÇARPARKEN YAPTIĞINIZ GİBİ, BİR KAĞIT ÜZERİNE YAZARAK NE
YAPACAĞINIZI HESAPLAYIN.
21.DERS ÇALIŞIRKEN İLK ÖĞRENİLENLER, SON ÖĞRENİLENLER İLE ARALARDA
GEÇİP SIK TEKRARLANANLAR VE İLGİNÇ BULUNANLAR EN ÇOK AKILDA
KALANLARDIR. DERSLERİ KISA ARALAR VEREREK ÇALIŞMAK (GERİ DERS BAŞINA
DÖNMEK KAYDIYLA!) AKILLICA BİR HAREKETTİR.
22. EİNSTEİN "BİR PROBLEMİ YARATAN BİR ZİHNİ, AYNI DÜZEYDE
ÇALIŞTIRARAK O PROBLEMİ ÇÖZEMEZSİNİZ" DER. YENİ BİR HAYAT İÇİN
GEREKEN, YENİ BİR AKILDIR. YENİ BİR AKLIN ÖNÜNDEKİ EN BÜYÜK ENGEL
ENTELEKTÜEL ATALETTİR. ENTELEKTÜEL ATALET NEDİR? DÜŞÜNDÜĞÜNÜ YAPMAMAK VE YAPTIĞI ÜZERİNE DÜŞÜNMEMEK.
23.BEYİN ANALİZDE TIKANDIĞINDA ÖRNEKLERLE AKIL YÜRÜTÜR. KENDİNİZE BİR
"KANAAT ÖNDERİ" SEÇİN VE ONUN ZİHNİNİ KAFANIZIN İÇİNDEYMİŞ GİBİ
DÜŞÜNÜN. MESELA KARARSIZ KALDIĞINIZ BİR DURUMDA "ATATÜRK BENİM YERİMDE OLSAYDI NE YAPARDI?" DİYE VARSAYIMSAL AKIL YÜRÜTEBİLİRSİNİZ.
24.BEYNİNİZİN ARAMA MOTORLARINA SİZİ BAŞARIYA PROGRAMLAYACAK SORULAR SORUN. HAYATTA GELEBİLECEĞİM EN İYİ YERDE MİYİM? TÜM HAYALLERİMİ GERÇEKLEŞTİRMİŞ OLSAYDIM, HAYATIMDA NELER OLURDU? BENİM DİĞER İNSANLARDAN DAHA İYİ YAPABİLECEĞİM NE VAR?
25.BEYİNİN KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANETLER KURMA GÜCÜ ÇOK YÜKSEKTİR.KENDİNİZİ VE HAYATI NASIL TANIMLARSANIZ, ÖYLE ALGILARSINIZ.
DR.DAVİT J.SCHWARTZ'A GÖRE: "BİR İSPATLAMAK ÜZERE ÇALIŞMAYA BAŞLAR.
AMA BİR ŞEYİN YAPILABİLECEĞİNE İNANDIĞINIZDA, GERÇEKTEN İNANDIĞINIZDA AKLINIZ ONU YAPMAK ÜZERE ÇÖZÜM BULMANIZA YARDIM ETMEK İÇİN ÇALIŞMAYA BAŞLAR"
26. KİTAP OKUMAK GÜÇLÜ BİR BEYİN JİMNASTİĞİDİR. ZİHİNSEL ADALELERİ
ÇALIŞTIRIR. OKURKEN BACON'IN ŞU İLKESİNİ İZLEYEBİLİRSİNİZ: "KURNAZ
İNSANLAR OKUMAYI KÜÇÜMSER. BASİT İNSANLAR ONA HAYRAN OLUR. AKILLI
İNSANLAR İSE ONDAN FAYDALANIRLAR. YALANLAMAK VE REDDETMEK İÇİN OKUMA.İNANMAK VE HER ŞEYİ KABUL ETMEK İÇİN DE OKUMA. TARTMAK, KIYASLAMAK VE DÜŞÜNMEK İÇİN OKU."
27."SAĞLAM KAFA SAĞLAM VÜCUTTA BULUNUR." FİZİKSEL ZİNDELİK ZİHİNSEL
ZİNDELİK GETİRİR. UZUN SÜRE FİZİKSEK HAREKETSİZLİK, ZİHİNSEL
HAREKETSİZLİK YAPAR. SPOR YAPMAYA, FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULMAYA,
YEDİĞİNİZE VE İÇTİKLERİNİZE DİKKAT EDİN. YETERİNCE SU İÇİN VE
UNUTMAYIN Kİ, İNSAN BEYNİNİN %78'İ SUYLA KAPLIDIR!
28.HER ŞEY BEYİNDE BAŞLAR. HER ŞEY BEYİNDE BİTER. İNSAN "KAFADAN"
KAYBEDER YA DA KAZANIR. ESKİ BİR BİLGELİĞE KÜÇÜK BİR "ÇEKME KAT"
ATARAK, SİZE SUNMAK İSTİYORUM. "ÖĞRENDİKLERİNİZE DİKKAT EDİN,
DÜŞÜNCELERİNİZE DÖNÜŞÜR. DÜŞÜNCELERİNİZE DİKKAT EDİN, DUYGULARINIZA DÖNÜŞÜR. DUYGULARINIZA DİKKAT EDİN DAVRANIŞLARINIZA DÖNÜŞÜR.DAVRANIŞLARINIZA DİKKAT EDİN ALIŞKANLIKLARINIZA DÖNÜŞÜR.
ALIŞKANLIKLARINIZA DİKKAT EDİN, KARAKTERİNİZİ BİÇİMLENDİRİR.
KARAKTERİNİZ İSE KADERİNİZDİR."
29.SON OLARAK KAFANIZI NASIL DAHA İYİ ÇALIŞTIRABİLECEĞİNİZ ÜZERİNE
DAHA FAZLA KAFA YORUN! UNUTMAYIN, BEYNİMİZİ DAHA İYİ ÇALIŞTIRMAK İÇİN KULLANACAĞIMIZ ORGAN YİNE BEYNİMİZ!
AKLINIZI "BAŞINIZA" TOPLAYIN VE KULLANIN!